Essas são as principais causas de tremores nas mãos:

1. Ansiedade ou estresse – comum, principalmente em pessoas mais jovens ou em momentos de tensão. Geralmente é passageiro e melhora com relaxamento.
2. Tremor essencial – é um tipo de tremor benigno, que pode ser hereditário e costuma aparecer nas mãos, especialmente ao manter ou usar as mãos (ex.: ao segurar um copo).
3. Hipoglicemia – queda do açúcar no sangue pode causar tremores temporários.
4. Uso de substâncias – cafeína, nicotina, álcool (em abstinência) ou alguns medicamentos.
5. Doenças neurológicas – como Parkinson (mais raro em jovens, geralmente começa com tremor em repouso).
6. Distúrbios da tireoide – hipertireoidismo, por exemplo, pode causar tremores finos e contínuos.

Se o neurologista avaliou e não encontrou sinais de doença neurológica ele provavelmente se baseou em sua historia emocional e considerou compatível com ansiedade.

O que poderá ajudar a diminuir os tremores:

-Técnicas de controle da ansiedade (respiração, meditação, terapia).

-Praticar atividades físicas diárias (caminhadas, corridas, ciclismo, musculação, etc).

-Fugir de café e de álcool.

-Avaliação com clínico ou endocrinologista se houver dúvidas hormonais.

-Reavaliar com neurologista se o tremor piorar ou novos sintomas aparecerem.