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Bom dia, obrigada por sua atenção e por responder tão rápido.
Já que na minha ressonância da coluna não deu nada o que vc acha que devo fazer pra saber a causa da minha dor na coluna irradiando para o abdômen inferior e para as nádegas? E quando faço esforço ou quando fico sentada por muito tempo?
As suas queixas associadas a uma ressonância normal podem ser vistas nas seguintes condições :
1.SÃndrome miofascial: contraturas musculares lombares ou glúteas que causam dor irradiada.
2.Desbalanço muscular (glúteo fraco, quadril rÃgido, abdômen pouco fortalecido).
3.SÃndrome do piriforme: compressão do nervo ciático pelo músculo piriforme, pode causar dor em nádegas e perna.
4.Disfunção sacroilÃaca (muito comum em quem fica sentado por longos perÃodos).
5.Cólica renal, alterações ginecológicas ou intestinais podem dar dor projetada para lombar e abdome inferior.
E agora, o que fazer?
-Alternar perÃodos sentado/em pé para não sobrecarregar a lombar.
-Alongamentos leves para quadril, glúteo e cadeia posterior.
-Fortalecimento de abdômen e glúteos (com supervisão).
-Evitar esforço de carga até ter definição diagnóstica.
Em resumo: se a ressonância foi normal, sua dor provavelmente é causada por fatores musculares, articulares ou posturais, mais do que por uma lesão estrutural da coluna. Um ortopedista + fisioterapia especializada são o melhor caminho agora.
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