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Enviado por:
Usuario Anônimo
29/03/2026
Respondido por:
Dr. José Cerqueira Dantas
CRM - 473
Minha hemoglobina glicada ta 5,7, no limite, só mudança na alimentação e atividade física resolve ou precisa tomar remédio? No exame que tinha feito em junho de 2025 tava 5,4 e eu estava com 5kg a mais e com esteatose hepática grau 1, agora não deu mais esteatose, ja venho no processo de reeducação alimentar desde junho de 2025, ainda preciso emagrecer 2kg, tenho 1,47 e 55,5 kg. Não entendi o pq dessa alteração, pode ter relação com a menopausa?
Sim, a menopausa pode influenciar muito. Mas voce está no rumo certo, numa situação muito boa. Ora, você:
-Perdeu gordura hepática
-Está emagrecendo
-Mudou estilo de vida
-Alteração da glicada é pequena.
Merece parabéns.
O que fazer agora.
1. Nada de remédios (por enquanto).
2.Ajustes na dieta:
Menos farinha (mesmo integral
Frutas com moderação (2–3/dia)
Priorizar: proteína, fibras, gorduras boas.
3.Incluir musculação na sua rotina: (fundamental!)
3x por semana
4.Sono e estresse
Sono ruim aumenta glicemia
Cortisol elevado causa resistência insulínica
5.Reavaliar em 3–6 meses
HbA1c
Glicemia
Ideal: insulina + HOMA-IR
#Agende consulta com endocrinologista
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