O tremor, ou espasmo, palpebral, também conhecido como mioquimia, é muito comum e resulta de contrações involuntárias do músculo da pálpebra, causando muito desconforto e inquietação. 

Você não deve se preocupar muito com seu tremor na pálpebra, pois essa é uma reação natural do organismo quando os olhos estão muito cansados. Quando ele está associado a dores de cabeça e espasmos musculares nas demais regiões do corpo, isso pode ser uma manifestação associada das síndromes enxaquecosas, pois enxaqueca pode, sim, estar associada com espasmos palpáveis, tudo isso num contexto de sobrecarga física e/ou emocional.

Causas de tremor na pálpebra: 

Estresse

Os olhos também são afetados pelo estresse por causa dos hormônios liberados quando estamos sob essa condição. A adrenalina e o cortisol, por exemplo, impactam a musculatura deixando suas fibras tensas e contraídas, o que também ocorre nas pálpebras, então, surgem os tremores.

Alergias

As alergias causadas por diferentes fatores, como poeira, fumaça e alguns produtos, causam diversas reações no organismo. 

Cansaço

O cansaço um grande inimigo nos nossos olhos e leva ao tremor na pálpebra. Nesse caso, fadiga pode ser desencadeada pelas poucas horas de sono ou por permanecer muito tempo em frente ao computador. As pálpebras ficam enfraquecidas e tremem.

Desidratação

A hidratação é um fator fundamental para garantir o equilíbrio da saúde de todo o nosso organismo e isso não é diferente com os olhos. Quando bebemos pouca água os tecidos desidratam e, no caso das pálpebras, os músculos enfraquecem e sofrem espasmos.

Consumo exagerado de café 

O café é uma bebida saborosa e saudável quando consumida com moderação. Isso porque ele é rico em cafeína, uma substância que, quando em excesso no organismo, promove uma estimulação excessiva, além de desidratar o corpo. 

Excesso de tempo em frente ao celular, computador ou TV

Ficar em frente à telas por muito tempo, causa fadiga ocular mas também é uma das razões por que o olho fica seco, uma vez que reduzimos a quantidade de piscadas. 

Como evitar e tratar o tremor na pálpebra?

Para evitar o tremor na pálpebra é válido seguir algumas medidas que garantem a saúde dos seus olhos, como:

* fazer pausas periódicas nas tarefas que exigem esforço ocular;

* respeitar os períodos de descanso;

* beber bastante água;

* evitar consumo de substâncias estimulantes (chá, café, cigarro, chocolate, álcool);

* evitar situações estressantes;

* buscar prática diária de esporte (caminhadas, academia, etc) e momentos de lazer.