O que você descreve — culpa persistente, arrependimento, perda de apetite, falta de ânimo, pensamentos acelerados e intrusivos, sensação de estar à beira de um colapso — são sinais que merecem muita atenção e cuidado.

Uma providência importante será buscar cuidados de um psiquiatra.

Um psiquiatra pode avaliar se você está passando por um episódio depressivo, um transtorno de ansiedade, ou outro quadro que pode e deve ser tratado.

Muitas vezes, o sofrimento emocional intenso vem com desequilíbrios neuroquímicos que precisam de medicação — temporária ou não — para estabilizar.

Além disso, o acompanhamento com um psicólogo ou psicoterapeuta também é altamente recomendado, pois trabalhar a culpa, o arrependimento e os pensamentos obsessivos precisa de espaço terapêutico, acolhimento e técnicas específicas.